
Afectiuni comune ale stomacului: Sfaturi pentru prevenirea și tratarea arsurilor gastrice
Arsurile gastrice sunt o problemă frecvent întâlnită, care afectează mulți oameni din cauza stilului de viață modern, a alimentației și a stresului zilnic. Acestea apar de obicei când acidul din stomac irită mucoasa esofagului, cauzând o senzație neplăcută de arsură în piept, cunoscută sub numele de reflux gastric. Acest disconfort poate fi însoțit de alte simptome, precum balonare, eructații și senzația de sațietate exagerată. Din fericire, arsurile gastrice pot fi prevenite și gestionate prin câteva măsuri simple și prin utilizarea produselor potrivite.
Cauze și sfaturi pentru prevenirea arsurilor gastrice
Alegeți alimente ușoare și echilibrate
▪ Anumite alimente, precum cele grase, prăjite sau condimentate, pot irita stomacul și crește riscul de arsuri gastrice. Evitarea acestora și alegerea unei diete echilibrate, bogate în fibre, legume și proteine ușor de digerat, poate ajuta la reducerea excesului de acid gastric.
Evitați mesele copioase înainte de culcare
▪ Mâncatul târziu, în special mese grele, crește riscul de reflux gastric nocturn, deoarece acidul are tendința să ajungă mai ușor în esofag în poziția culcată. Este recomandat să luați cina cu cel puțin 3 ore înainte de a merge la somn.
Gestionează stresul
▪ Stresul și anxietatea cresc producția de acid gastric și sensibilizează sistemul digestiv. Tehnicile de relaxare, precum respirația profundă, meditația sau activitățile care vă destind, contribuie la reducerea disconfortului.
Mențineți o greutate sănătoasă
▪ Excesul de greutate poate pune presiune asupra stomacului, accentuând refluxul acid. Adoptarea unei diete echilibrate și activitatea fizică regulată pot reduce riscul și pot susține sănătatea digestivă.
Evitați băuturile carbogazoase și alcoolul
▪ Consumul de băuturi carbogazoase și alcoolice contribuie la disconfort gastric prin creșterea acidității și a presiunii în stomac. În schimb, optați pentru apă plată sau ceaiuri calmante, precum cel de mușețel sau ghimbir.
Hidratați-vă corespunzător
▪ Consumați suficientă apă pentru a susține digestia, dar evitați consumul excesiv în timpul meselor, deoarece poate dilua acidul gastric necesar pentru o digestie eficientă
Flatulența și balonarea sunt două dintre cele mai comune disconforturi digestive, care pot apărea din diverse cauze, cum ar fi alimentația, stresul sau anumite afecțiuni ale tractului gastrointestinal. Aceste simptome pot provoca disconfort semnificativ, afectând calitatea vieții. Din fericire, Novolife vine cu soluții eficiente pentru ameliorarea acestora.
SimetiMAX este un dispozitiv medical cu simeticonă, recomandat pentru reducerea senzației de balonare și a acumulării de gaze în tractul gastrointestinal. Simeticona are rolul de a sparge bulele de gaz formate în intestin, ușurând astfel eliminarea lor și reducând tensiunea din abdomen. Este potrivit și pentru pregătirea abdomenului în vederea unor examinări medicale, precum ecografiile sau colonoscopiile, îmbunătățind calitatea imaginilor.
CarboMED conține cărbune activat și enzime digestive care ajută la reducerea flatulenței după mese copioase. Cărbunele activat absoarbe gazele din tractul digestiv și previne acumularea excesivă de gaze care pot cauza disconfort. În plus, enzimele digestive din CarboMED contribuie la descompunerea eficientă a alimentelor, facilitând procesul digestiv și prevenind balonarea.
Aceste suplimente sunt ușor de administrat și pot fi integrate în rutina zilnică atunci când aveți nevoie de o soluție rapidă și eficientă pentru prevenirea și tratarea disconfortului abdominal. Prin combinarea acestor suplimente cu un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată, puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea digestivă și puteți reduce apariția arsurilor gastrice și a altor probleme comune ale stomacului.